Der Teufelskreis lebt von Details Erstaunlicherweise sind es nicht die großen Dinge, die uns glücklich machen und auch nicht die, die uns unglücklich machen. So effizient wie das Glück der kleinen Dinge sich auf unser Wohlbefinden auswirken kann, schafft es sein böser Zwilling mühelos, uns die Laune und den Tag zu verderben. Das Festhalten an …
Schlechte Gewohnheiten, die deiner psychische Gesundheit schaden Read More »
Sage mir, womit du deine Zeit verbringst, und ich sage dir, wer du bist Womit wir die wenige Freizeit in unserem Leben füllen, spricht Bände über uns, und wofür unser Herz schlägt. Zeit ist kostbar, vor allem dann, wenn wir zwischen Beruf und Familie, Terminen und gesellschaftlichen Verpflichtungen hin- und hergerissen sind. Jede Minute ist …
Was deine Hobbys über deine Persönlichkeit verraten Read More »
Weil unser Herz nicht nur ein Muskel ist Ein gebrochenes Herz ist schon lange kein reines Phänomen der emotionalen Liga mehr. Das „Broken Heart Syndrome“ etwa kennt die Medizin schon lange, auch wenn es nach wie vor schwer zu beweisen ist, dass physische Erkrankungen auf Liebeskummer zurückzuführen sind. Doch auch dieses Trauma ist inzwischen schon …
Gebrochenes Herz: Das passiert mit deinem Körper! Read More »
Lerne die Regeln und profitiere davon Psychologische Macht: Klingt vielleicht negativ behaftet. Wir assoziieren diesen Begriff mit Manipulation oder Strategien, die Menschen beeinflussen und uns Vorteile sichern sollen. Tatsächlich geht es dabei um 15 einfache Gesetze, die dir ganz ohne miese Tricks oder Intrigen entscheidende Benefits verschaffen können. Wenn du dich schon immer gewundert hast, …
Psychologische Macht: Die 15 Gesetze von Robert Greene Read More »
Hoffnungslos, leidenschaftslos, ausgebrannt, innerlich leer Erschöpft? Das wirklich Ermüdende am Erwachsensein ist seine erbarmungslose Kontinuität. Immer stark, organisiert und am Ball zu bleiben, ist nämlich leider kein sportlicher Wettstreit für Wochenende oder Feiertage, sondern will jeden Tag 24 Stunden lang bewältigt werden. So etwas wie Erholung gibt es nicht mehr. Sie bedeutet für viele Menschen …
Erschöpft! 10 Anzeichen dafür, dass du das Leben satthast Read More »
Resilienz Marke Eigenbau Mentale Belastbarkeit, auch als Resilienz bekannt, ist keine eindimensionale Fähigkeit, die man in Wochenendseminaren oder Abendkursen erlernen kann. Man kann sie sich aneignen und antrainieren, doch das braucht Zeit und sehr viel Selbsterkenntnis. Am besten verstehen können wir die Auswirkungen von Resilienz, indem wir uns Menschen ansehen, die diesen Zenit schon erreicht …
Resilienz: 8 Eigenschaften sehr widerstandsfähiger Menschen Read More »
So entkommst du der Dunkelheit im Inneren Depressionen vorbeugen: Depressionen zählen zu jenen psychischen Erkrankungen, die nach wie vor schwer fassbar für viele Menschen sind. Einige halten sie immer noch für ein Symptom von Hysterie oder chronischer Langeweile. Manche Menschen verbannen sie glatt in das Reich der Einbildung. Schuld daran, dass Depressionen immer noch mit …
Depressionen vorbeugen: 7 Dinge, die du tun kannst! Read More »
Wenn deine Seele hungrig bleibt Die erste Beziehung unseres Lebens pflegen wir zu unserer Mutter. So hat es die Natur vorgesehen, und so wird das wahrscheinlich auch noch Millionen von Jahre bleiben. Während sich die Sache mit der Kindererziehung inzwischen zu einer halbwegs gleichberechtigten Aufgabe von Mutter und Vater entwickelt hat, bedeutet dies leider nicht, …
Wie emotionale Vernachlässigung in der Kindheit dich zerstört Read More »
Mach deine Mitmenschen zum offenen Buch! Wäre es nicht manchmal praktisch, im Bruchteil von Sekunden ganz genau zu wissen, mit wem wir es zu tun haben? Das Lesen von Mimik und Körpersprache ist inzwischen zu einer recht gut erforschten Wissenschaft geworden. Wobei Wissenschaft natürlich nicht das perfekte Wort für diese Disziplin ist. Warum? Weil es …
Körpersprache lesen: Wie man jemanden sofort liest Read More »
Wie du die Midlife Crisis verarbeitest Nicht jeden trifft sie, aber wer sie erleben muss, der hat eine schwierige Zeit vor sich: Die Midlife Crisis kann sich wie ein tiefes Loch im eigenen Leben anfühlen, aus dem du nur mit viel Mühe wieder heraus kletterst. Wie der Name schon sagt, erleben die Betroffenen sie in …
Midlife Crisis: So überlebst du die Lebenskriese Read More »
