PIA

Befolge jeden Tag 3 Regeln und du wirst sofort glücklicher

Lebensbalance / Von

Mentale Alltagshelfer mit Soforteffekt Wer kennt das nicht? Jeden Morgen haben wir das Gefühl, im selben Hamsterrad aufgewacht zu sein wie gestern. Unser Leben besteht zum überwiegenden Teil aus lästigen Verpflichtungen und Terminen, die uns keinen Spaß machen. Wir sind Angestellte eines Lebens, das wir so eigentlich niemals wollten und schon gar nicht bestellt haben. …

Befolge jeden Tag 3 Regeln und du wirst sofort glücklicher Read More »

6 Dinge, von denen Therapeut*innen wünschten, wir wüssten sie

Gesundheit & Ernährung, Lebensbalance / Von

Therapeutinnen sind auch (nur) Menschen Der Weg in eine Therapie fällt den meisten Menschen alles andere als leicht. Einmal beschritten, erweist er sich mitunter als steinig und schmerzhaft, kann im Endeffekt aber tatsächlich eine alles entscheidende Wende im Leben der Betroffenen herbeiführen. Therapien sind keine Kurzstrecke. Sie sind begleitende Maßnahmen und Hilfestellungen über einen längeren …

6 Dinge, von denen Therapeut*innen wünschten, wir wüssten sie Read More »

10 kleine Gewohnheiten, die deinen Morgen in 5 Minuten oder weniger verändern können

Lebensbalance / Von

Damit ein guter Morgen kein frommer Wunsch bleibt Der Tag beginnt nun mal mit ihm: Unser Aufstehen und unsere Routine zu früher Morgenstunde sind die ersten Aktivitäten eines jeden neuen Tages. Es gibt inzwischen zahlreiche Tipps und Tricks, die uns den Start in den Tag leichter machen sollen. Warum das so wichtig ist? Der Morgen …

10 kleine Gewohnheiten, die deinen Morgen in 5 Minuten oder weniger verändern können Read More »

Single und glücklich: Warum man keine Angst davor haben sollte, Dinge alleine zu machen

Beziehungen, Lebensbalance / Von

Selbstüberwindung für Fortgeschrittene Die Anzahl der Single-Haushalte nimmt stetig zu. War es vor zehn Jahren noch eine Art gesellschaftliches Stigma, als Single durchs Leben zu gehen, erntet man heute anerkennende und mitunter auch neidvolle Blicke. Viele Beziehungen leben nur vom schönen Schein und der Gewohnheit, das Leben als Paar zu verbringen. Immer mehr Menschen geben …

Single und glücklich: Warum man keine Angst davor haben sollte, Dinge alleine zu machen Read More »

5 Dinge, die Männer wahrscheinlich bereuen, wenn sie dich gehen lassen

Beziehungen / Von

Späte Reue kommt leider zu spät Trennungen sind immer schmerzhaft und mit dem Verstand niemals so richtig zu begreifen. Selbst wenn die Zeichen einigermaßen klar erkennbar waren, ist der finale Schritt dann doch immer wie ein Stich ins Herz. Frauen suchen die Schuld dann häufig bei sich. Sie überlegen nächtelang hin und her, wann sie …

5 Dinge, die Männer wahrscheinlich bereuen, wenn sie dich gehen lassen Read More »

Was deine Essgewohnheit über deine Persönlichkeit aussagt

Gesundheit & Ernährung, Lebensbalance / Von

Du bist, wie du isst! Tischmanieren und kultiviertes Speisen sind leider immer öfter Schnee von gestern. Bei manchen Menschen hat man fast das Gefühl, dass Messer und Gabel schon eine Überforderung darstellen. Ist diese Herausforderung gelungen, gibt es aber noch einige andere Merkmale, die uns an unseren Tischnachbar*innen immer wieder angenehm oder unangenehm auffallen. Neben …

Was deine Essgewohnheit über deine Persönlichkeit aussagt Read More »

8 Zeichen, dass du der Sündenbock in einer giftigen Familie bist

Beziehungen, Narzissmus / Von

Immer schuldig, niemals im Recht Toxische Familien haben ihre ganz eigenen Gesetzmäßigkeiten und Funktionsweisen. Ja, auch sie funktionieren irgendwie, aber eben ganz anders als Familien, in denen die Rollen auf gesunde Art und Weise verteilt sind. Wenn du das Pech hast, in einer dysfunktionalen Gemeinschaft groß geworden zu sein, kann dich das bis ins Hier …

8 Zeichen, dass du der Sündenbock in einer giftigen Familie bist Read More »

Wie man aus einem schlechten Tag einen guten macht

Lebensbalance / Von

Aus schlecht wird gut Wir alle kennen schlechte Tage. Das kann am Mond liegen, am Wetterumschwung, hormonelle Gründe haben oder wir sind ganz einfach mit dem falschen Fuß aufgestanden. Wir brauchen diese düsteren Episoden zwischendurch aber ganz dringend, weil wir die guten sonst irgendwann nicht mehr zu schätzen wüssten. Schlechte Tage haben also quasi einen …

Wie man aus einem schlechten Tag einen guten macht Read More »

5 Anzeichen dafür, dass du sympathischer bist, als du denkst!

Lebensbalance / Von

Sympathie ist keine Himmelsgabe Manche Menschen verfügen über angeborenen Charme. Sie kommen mit einem smarten Lächeln weiter als andere mit guten Argumenten. Dennoch ist Sympathie so eine Frage von Sein oder Nicht-Sein. Die moderne Verhaltensforschung und Psychologie haben sich schon einiges einfallen lassen, um der zwischenmenschlichen Chemie besser auf den Grund gehen zu können. So …

5 Anzeichen dafür, dass du sympathischer bist, als du denkst! Read More »

Die besten Lebensmittel, die dein Gedächtnis nach 40 stärken, sagen Ernährungsberater

Gesundheit & Ernährung / Von

Superfoods für das Gehirn ab 40 1.Leinsamen Sie sind schon lange vor den aktuell so im Trend liegenden Chiasamen als Superfood bekannt und begehrt gewesen. Das in ihnen enthaltene Leinöl kommt mit reichlich Protein und Ballaststoffen einher, was sich gleich mehrfach positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Unser Gehirn jedoch freut sich am meisten über die …

Die besten Lebensmittel, die dein Gedächtnis nach 40 stärken, sagen Ernährungsberater Read More »